MANTRAS

QI GONG

YOGA

 

"SOIRÉES MANTRAS" avec Tiphaine MOYON

Les Mardis 2 Octobre 2018, 19 Mars 2019 et 14 Mai 2019
de 19h45 à 21h00

Petite salle de la Tour Carrée à Domancy (au dessus de la bibliothèque)

« Les mantras sont au mental ce que le Hatha Yoga est au corps »
Les mantras sont des syllabes (généralement en sanscrit) ayant chacune une vibration propre, chantées ou parlées, utilisées seules ou groupées. Pratiqués en méditation, ils sont un puissant outil de purification et d’élévation spirituelle. Leurs effets se ressentent principalement sur le mental qui est calmé et canalisé.

Vous êtes tous les bienvenus pour découvrir ou redécouvrir cette pratique : les mantras nous concernent tous, à des stades différents ou avec des ressentis différents. La soirée sera composée d'une brève introduction puis de pratique de mantras. Aucune obligation de chanter bien sûr, l’écoute est déjà très bénéfique. Vous participerez comme vous le souhaitez, comme vous le ressentez, au son de l’harmonium indien. Venez tenter l’expérience !
 

Groupe ouvert à 15 participants
Tarif : Participation libre
Adhésion à l’association demandée

Contact : Inscription souhaitée auprès de Tiphaine Moyon.
Tél. 06 69 07 07 36

"STAGES QI GONG" avec Karine PERRIN

DATES A VENIR
Petite salle de la Tour Carrée à Domancy au dessus de la bibliothèque)

Groupe ouvert à 15 participants
Tarif : 20 € les 2h
Adhésion à l’association demandée

Contact : Inscription souhaitée auprès de Karine Perrin
Tél. 06 25 06 53 60 - souriskarine@hotmail.com

http://qigongetnature.fr

"YOGA ÉNERGIE DES SAISONS" avec Tiphaine MOYON

les Samedis 17 Novembre 2018, 26 janvier 2019,
23 Mars 2019, 18 Mai 2019 et 15 Juin 2019
de 10h00 à 12h00

Petite salle de la Tour Carrée à Domancy au dessus de la bibliothèque)

L’automne fait naître l’hiver, qui contient le printemps, qui lui-même féconde l’été, qui engendre à son tour l’hiver… Chaque saison est différente et a son Energie propre.

Tout comme dans la nature, notre corps, notre mental et notre énergie sont différents d'une saison à l'autre. Nous nous adaptons au froid, au chaud, aux différents changements d'ambiance. Il est donc bénéfique d'adapter ses pratiques de yoga en fonction de l'énergie de saison et de les vivre aux rythmes de l'automne, au rythme de l'hiver, à celui du printemps, à celui de l'été ... et à celui des intersaisons. Et oui, nous distinguons bien 5 saisons dans le yoga de l'énergie! A vous de les découvrir et de vous laisser porter par ce cycle naturel qui rythme notre année.

Apportez un tapis, un petit coussin et une couverture … et laissez-vous aller à l’harmonie du yoga !


Groupe ouvert à 15 participants
Tarif : 20 € pour 2h
Adhésion à l’association demandée

Contact : Inscription souhaitée auprès de Tiphaine Moyon.
Tél. 06 69 07 07 36

Yoga dans l'énergie d'automne

Samedi 17 Novembre 2018

L’énergie d’automne nous invite à l’introspection, à s’ancrer et s’enraciner. L’élément Terre caractérise cette période de l’année, nous incitant à nous établir dans notre base solide. C’est comprendre les émotions liées à cette saison, se purifier, lâcher ce qui nous entrave et ne nous est plus nécessaire. La respiration y a notamment une importance particulière.

Durant cette matinée yoga d’automne nous aborderons l’Energie de cette saison, des postures, respirations et purifications adaptées à cette période de l’année.

Yoga dans l'énergie d'hiver
Samedi 26 janvier 2019

L’énergie d’hiver nous engage à cultiver notre intériorité et notre présence à nous-même. La Vie traverse une phase de ralentissement et de détente, l’énergie du silence et de la paix se développe. Cela nous invite à approfondir notre ressenti et à rejoindre notre être profond pour une meilleure de connaissance de soi. On y retrouve l'élément Eau et sa fluidité.

Durant cette matinée yoga d’hiver nous aborderons l’Energie de cette saison, des postures, respirations et mantras adaptées à cette période de l’année.

Yoga dans l'énergie d'inter-saison
Samedi 23 Mars 2019

L'Energie d'inter-saison est retrouvée et bien présente en "transition" entre les 4 autres saisons. C'est l'Energie centrale qui se retrouve à chaque changement de saison, avec ses périodes d'adaptation rapide et de possibilités multiples. Les émotions sont bien présentes et il convient de les observer avec discernement, de prendre du recul, de vivre dans le présent tout en restant dans l'action et non la réaction. L'élément Ether, l'espace, impalpable, se manifeste particulièrement en ces périodes.

Durant cette matinée yoga d’inter-saison nous aborderons l’Energie de cette saison, des postures, respirations et méditations adaptées à cette période de l’année.

Yoga dans l'énergie de printemps
Samedi 18 mai 2019

La nature se réveille, la sève monte dans les arbres et les plantes, les premières fleurs apparaissent avec un début de températures plus douces … Le printemps est là ! Et avec lui cette belle énergie d’action, de dynamisme et de renouveau.

L’élément Feu caractérise cette période de l’année, nous incitant à nous purifier pour mieux rayonner. C’est purifier notre énergie vitale, le prana, et faire notre propre « nettoyage de printemps », prendre soin de notre vue, de notre foie et de notre vésicule biliaire. Les kriyas (techniques de purification) y ont donc une importance particulière.

Durant cette matinée yoga de printemps nous aborderons l’Energie de cette saison, des postures, respirations, purifications adaptées à cette période de l’année ainsi que du yoga des yeux.

Yoga dans l'énergie d'été
Samedi 15 juin 2019

Dans cette belle énergie d’été, nous sommes conviés à prendre conscience et à cultiver notre rayonnement du coeur, tant intérieur qu'extérieur. Osons la Joie et la gaité, approfondissons la sensibilité et le subtil. La lumière est bien présente, dedans comme dehors, elle nous éclaire et nous guide vers notre essence même. L'élément Air caractérise cette période de l'année et nous entraine vers la légereté.

Durant cette matinée yoga d’été nous aborderons l’Energie de cette saison, des postures, respirations et purifications adaptées à cette période de l’année ainsi que des techniques "rafraîchissantes"

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